瘦到一百三十多斤，人不胖了啊。妞子，你看这气质我都不敢确定，这视频里面的人到底是不是我不管妞子的是胖还是瘦，可以看出来气体真的非常重要的。不是我自恋的，现在一一在身上最大的一个优点就是非常的气质。不对，今天是一一的改善体态。体制机制思路大开。先给你们分享三个动作，这个动作就是在家在家里可以练习习。一个是我的天坚持一天，一个动作，拉我的，我的坚持一天，我找那种使劲哎往前摸的感觉，你会感觉你的肩背有点酸痛，这个动作非常适合那种久坐不动的妞子们。最后一个动作是直腿和开肩的，像视频里这样我们把头给它养起来。这这这个动作非常有效的，也可以每天一次试试。第二点就是很多牛仔在观望的确实很好的态态需需要紧背背，并且注意备事项。这是我认为关键的是时不时肩膀内扣的啊，你爱头背久坐坐不动，腰酸背痛。上半部分肉肉特别紧张的妞子们啊，选择这种弹力和支撑力都兼并的一片，配背背佳。每天两小时，我们就来说完全足够了。你不用特别像你一样的看电视视频，配上了上多多的，是我觉得最舒服是有它这个面面料摸起来就是那种软软糯软贴肤也很舒服，而且整件都是透气网眼，完全没有不舒服的感觉。我们佩戴起来也很简单，就这么一拉一贴，哎，整个人不就支棱起来吗？而且就是感觉真的是有人在背我的肩，不是这身材显得这么好呢。每两个小时相当于一种肌肉记忆，让我怕不佩戴。这玩意儿能有好的，毕竟背后也是咱们身体里面钉钉子，所以说我们一定坚持坚持，肯定能看明显的改善体态了。那整个气质都不一样。这个蜜桃粉的色系的就是我们夏天的上搭起来也特别好看，你就更有力，不停的去去去佩戴了，对吧？三点是气质，这块儿们们其实看看出了身穿之后一搭搭造型都是很用心的。像这种长裙高跟鞋，合适的发型，尖头都是我认为非常有气质的单品。这些单品都不会特别的昂贵，主要的就是点缀搭配，找准适合自己的风格，在穿搭上面添加一点点看上去比较贵气的小首饰。哎呀，这个气质直接到位了。妞子，虽然我觉得我几年最大的变化呢也是一个态的变化。心态能直接影响你外在的一些变化的，就是看你的动作表情都能出的。我现在真的更加自信，更加从容。所以说今天了这么多了这么多，你们就赶紧去试吧。