今天谁来了都没找着瘦腿，这事儿真的别别别别别别别别别，这玩意儿你就不来了。这时候就就这个一半拍照，上半身已经挺进了，完全算算胖了半只和我的上半身匹配，和我这小脸蛋配吗？那时候是一边控制饮食，一边加运动，要跳舞跳跳跳，拉开跳舞跳舞。我的舞的一年的五五五的，我寻思运动的这运动量是比在多哥哥牛多了。我想问一下，我是一个就是一个是控制一百一十斤的，一个一个的是是了是了是了是了，腿长，看我硬硬的的前只只能说是出现，就只能是就一个腿腿腿粗了。我这种形形形形形形形长长长的过程中的过程当中就会不一样的时候，你不不不不不，你的腿腿会的多的多的多的是我是不是不是不不不不不，就到了上半身已经瘦成了那种小排骨了，半身还那么壮。甚至有一边结食吃的了完了一边还运动，天天五五千多了，一个一一一一一常说这么几年，归结起来瘦腿有且仅有一个方法就是拉伸，并且是持续拉伸。每天拉跟你和一样，甚至是扁平足的训练，足弓也尤其的重要。可以去买一些那个泡沫轴放松器，每天全方位的对着你的这个小腿进行按摩和放松。且这时间大概每天每一只腿得花个十几分钟钟，这是我总总结的，我天天用用咱们走了，回家这个跑不足这个东西没有必要去买那个足两三年这玩意儿行的时候，你一直回，我觉得我没什么用。玩这玩意儿几十块钱也不是人家具体什么用了。如果正确的训练功来保证这个给大家拍的，每天在家练五钟钟钟钟钟钟钟钟钟困难包子时又又又说了，我不用，我是听这一，我我我我我我我我这运动和瘦腿没关系，但是你该运动可以用啊。比如我上动了啊，我晚上就拉上放我的腿部肌肉。这玩意儿突出计今，这会儿这会这会没没瞧二郎脚那么着了，也是会越走越粗的，不能够走火入魔了。天天拿着自己跟人家那个腿比，天天就没这条件，认的跟自己比，只要花了功夫就能看到变化啊。