都给你讲了，小牛一年前的时候，不仅身材不怎样，那肤色也是有点一言难尽少。现在有明显的对比，现在是在哪里？不管化妆妆的都会说，你这么哇塞，头头很白啊。最近的三伏天真的是减肥的最佳时间。是我想说他是养皮肤最好的时候，所以今天是一期低成本美白思路，打工开三福田，一边减肥一边变白。嗯，到时候你白成一个反光板，别来感谢我。首先每天养成多喝水的习惯，小口的喝水，不要喝那种带糖的糖水，这一点对减肥都痒，皮肤都有帮助。控糖是真的能让你的皮肤没那么黄，不是让你这一小牛儿，让你少受那些多余的糖分啊，那些什么甜品啊、零食啊、奶茶呢。只要你管住嘴了，任任何护肤品，任何其他东西在你管住嘴这件事情面前是弟弟。二、坚持用泡，真的能让你皮肤变好，这两点都做好什么呢？就是你皮肤的那个ok了。三伏天在洗澡之前泡脚啊，泡脚脚了之后休息一会儿再洗，你就看吧，比什什么身体乳都好用啊。说到这些，身体乳护肤品以及家里面够多了吧，我就负责的告诉你，我不是看风的的白白的一个皮肤的这个这个也没有了，没有了就不用。就就就就就就就就就防防晒，也不推荐你去看美妆。博主对于上面的什么勃勃那些东西，就是这个你你你你就是就就就就就就就就就就就就就就就喝么，咱们吃什么呢？给大家安排好了，这就是姨前几年的时候会喝的小果儿，给妞子们特地标注了什么时间段喝。你别和我啊，天天早上喝上一杯，真的，其他都来得快。当年还在读书的时候，就自己买了个炸鸡，自己啊你们也可以自己弄。咱们家就普通的水就行了，你也可以放点柠檬水的，这种小的杯子，差不多量不完了，就是一点技巧，你就就就就特别上上这个的果果雪梨加上这个小香特别好喝，不爱吃水果。补充维c的牛和和果汁，最快最方便的，你还你就搭配配配配是不是不一一个就不行了。我我还是要注生活习惯和刚的饮食，可以这。