今天的这期视频看完了子，你在减肥这个视频里的成功率一直以来给大家一一一一都没有没有没有没有没有，为什么减肥，那就就一个年龄比你大一些。我已经收了六七年的过来人经验，今天就来做分分享。你看看这视频，我就就是定定我我我要减肥，我是那句话，我是因为受的刺激，我产生变化。我得那几年我遭受的那些事情是因为导致的半年的时间六十多斤。这数据我我妈别别别人都是这样的，都都完完我一次见到我的我的我的我的我的我的我的我的我的我我的是一百多斤。我非常想今天早上就一百一十，我一我非常非常我我我我我我我我我我我我我就我就我就剪到这里。我我我我我我我我我我我我我我我我就我就我就我就我就我就我我就会变成变变成的瘦瘦了之后会会会拒绝，觉得更关键。你的皮肤变得又没没没没有了，我我我我我我我我关键我还发现我的头发容易油了，胖的时候就是天天都洗头。一百多斤的时候，我发现我我我我我我我我我我我我我我我我我我我我我我就是一个是我就是是我就是是的，我就是一个人的。所以我我的我的我的我的我的我的就是不好的习惯，很多的好习惯是我已经非常好的好的，我我的事情我不得不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不了的时候，嘴巴里那些东西全是因为你吃了。我们再开始减肥的时候，可能再出一步很难。但你在做出这一步之后，慢慢这个就会改变整个过程当中，我就做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做做完了一段路，有非常重要的一点。第一点，接纳我们自己，是改我们自己减肥，这是完全够的。你自己个方满意，你改改完了几年了六七年，我觉得我自己就变成了多多多的人。我在生活，不管是人交朋友，还是还还是我，我也不我也不我我说那么多，有的一交给行动，我以前忍不能忍，忍不了饿呀，忍不了动，忍不了热。但是我在减肥之后热我能忍饿我能忍哦。日积月累的我就发现比他们更苦的事情我都能忍了，只要是对我有利的事，凡有利于我，我都会咬着家人着劲儿上去做。自律减肥，它非就是让你在你当下想要的东西和你之后最想的东西。这两个中进行一个，现在可能不不是，是你穿的衣服，现在在试试出来了，你的视频频频的是每次我吃都吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃，想吃的时候，每次开会的时候，一用用的的的的的的的的的的的。我我我我我我我我我就这事情呢就是一个好的内容，相当相当的到一个提升。一天给自己制定好，每天制定天天坚持坚持坚持一天就十，天天天天天天就就一个几十天，不能能不能不希望你能够。