这种x o型腿其实是比较好纠正的，形成原因之一，与拇指外翻有关系，下肢整体立线都是歪的，不纠正拇指外翻。x o型腿难以矫正，你可以去自行核对一下。大拇指朝外夹角大于十度左右就要注意拇指wifi呢超过三十度一般需要一遍处理，十几度还是比较好纠正的。今天教你们一个非常经典的动作纠正下至立宪准备一个拇指外翻弹力带和一本一厘米厚的书，套上弹力带后，大脚趾放在书上，其余是指在地上大脚趾球的位置，用力压住地面，慢慢抬起脚后跟。最高点停顿两秒，再往下重复十五到二十次算一组，有条件的可以在脚踝位置加一个小瑜伽球，效果会更好。从侧面看，身体前期可以用半蹲的姿态完成这个动作，后期拇指力量强了之后，可以站着做这个动作，一般做三到四组，可以放在你的练臀。日的当天作为一个激活动作，或者可以与足够的训练放在一起练。还有就是平时走路要刻意练习。大脚趾球登地的发力模式，拇指、足弓、足踝恢复联动能力，再去练臀，腿又细又直，臀又翘又饱满。下课。