我告诉你们，想瘦腿特别是梨形，得先平胸，不要听人家告诉你吃什么。鱼油能加速瘦腿扯犊子。梨形大多数百分之七十是天生的，百分之三十是后天决定。无论你用什么方法减脂，你的上半身特别是胸一定会掉的比较快。我知道你的胸已经不大了，再瘦一些，快成飞机场的，但没办法，不平胸梨形就很难获得细腿。梨形女性脂肪分解规律是有优先级的，前期瘦的基本是上半身脂肪占八成，下半身脂肪只有两层，等你上半身剪光了，胸平的锁骨出来了，马甲线也有了，再往下瘦一些，就是腿上的脂肪大幅度分解了，这时候腿围会会咔咔掉，这就是基因的现实。除非你是万里挑一的那种啊，胸大、腰细腿细，其实那种真的是基因。实际上网上大多数都是p的，或者说科技整的，你羡慕不来的。认清现实那些方法你不是没试过，想瘦腿先平胸，梨形，想很细的腿啊，胸很很大。你除了农没有办法了，大部分人是不可能的。当然也不是说完全没有办法加速出腿部你唯一能做的是改善腿型和促进下肢血循环。首先坚持泡沫球、筋膜球，放松臀腿和脚底足弓。坚持足弓训练，髋关节训练，臀部训练可以让你的腿变得更直，肌肉突出改善，这样也会变得更细。下课。