我告诉你们，想瘦腿先平胸，特别是梨形身材的姐妹儿，腿粗的姐妹儿，你应该发现呢你早晨起床你的腿是不是很粗的，但是下班的后晚上总成猪蹄子，原因就是因为下肢血液循环极差堵塞导致的问题。虽然减脂是全身性的，但是不同部位脂肪的分解调动能力是不同的。梨形由于下肢血循环差，导致腿部脂肪相对于胸部，上半身脂肪会更加难以分解和动员。只要你控制你的减脂、胸部脂肪和上半身立马就小了，但是大腿可能就小了一厘米，甚至不变，这就是事实。大多数光靠减脂来瘦腿的梨形最终变得更加梨形，胸都平了。当你的腿部脂肪大部分分解的时候，你基本就开始变成飞机场了，锁骨都非常清晰了。这个时候腿部脂肪才能大幅度动用，所以那些腿又细，胸还饱满的姐妹都是天生为主，后天很难实现。如果你想瘦的更快一点，上下半身身材更加平衡协调一点。其实我说的话，每天都要坚持用泡沫轴放松大小腿二十分钟，用来促进下肢血液循环。还有不要长时间久坐，多走动，最关键是一定要学会练足弓，学习正确的走路姿态。只有这样，腿部脂肪和肌肉它会双双同时缩小，你才不至于腿还没有瘦胸彻底下了。下课。