剪纸你必须知道的真相。第一，女性这种腰两侧的腰线，它是基本练不出来的，拉伸也拉伸不出来的。你瘦下来之后，侧面的肥肉没有了，收紧核心，你有腰线，那就是有没有，那基本没有。你往往想从直的变成凹的，凹的变成直的，也很难有一些胖到一百五它都会有腰线，天生就决定好了。第二，小肚子不是减掉的，减肥永远都不可能减掉小肚子，不管你体重多轻，体脂你多低，马甲线多明显，只要你腹部完全放松，核心小肚子都会凸出来，不可能完全平，因为内脏是受地心引力往下坠的。所以当你已经有了新型马甲线，你相信我，那么你的肚子就是那么大了。所谓的平坦小肚子，主要是靠纠正骨盆收紧，核心完全不收紧，核心小肚子都有的。哪怕是很著名的健身博主，所以你只要学会收紧核心就行了。第三呢，这种筷子腿又细又长，是练不出来的运动只会让你练成这种腿漫画。腿基本都是天生的，你通过运动是不可能拥有的。因为你的腿骨大小，肌肉维度其实天生决定了百分之八十。当然你硬是要变成快腿，那也不是完全没有办法。你买个轮椅，你坐上它之后，三个月不要去下地，让腿部肌肉彻底萎缩，就筷子腿了。最后就是蜜桃臀和新型马甲现共存，基本都是腰腹环吸或者说脂肪填充达到的。你看这个医生说的。很多很多看到的，所以基本不存在蜜桃糖和d t脂控，基本都是后天填的。对，网络要去妹，别太当真儿下课。