为什么每天晚上吃很多又是火锅，又是铁锅炖，但你却没有胖。很多姐妹看到我每天晚上都吃饭很晚，然后又是去外食，嗯，但是没有胖，就觉得说我是易瘦体质，然后说很羡慕我什么的。那么先不用着急羡慕我，因为可能是真的有那种怎么吃都不胖的人，但那个人绝对不是我，不然我以前也不是这样了。给大家说一下，为什么这段时间不运动，嗯，才经常外事没有胖，大家也可以参考一下，再强调一下，吃饭的时间并不会导致你变胖，最重要的是量量好吗？宝宝们给大家看一下我最近的饮食，上午就是两个鸡蛋嗯，或者是一个鸡蛋，再或者是就是不吃。中午呢就是吃妈妈给我带的饭，他做的时候应该是油盐放的不多。因为我有时候让他不要放太多油，所以在我这里他就属于干净饮食的范畴。而且主食、蛋白质、膳食纤维都有，营养全面又均衡。那米饭呢大概是二百克左右，不会超过二百克。呃，我白天除了这些，就什么都不吃了，就其他时间只喝水。所以我白天摄入的顶多有五六百大卡，那我就有了足够的热量空间给晚上的钝，对吧？这样的话晚上我无论是吃的铁锅炖，还是自助火锅，什么都没关系。因为再怎么吃，我觉得顶多也就一千多大卡吧，一千大卡吧，我的日常消耗加上基础代谢其实也差不多，就算你超一点点也没关系。因为你并不是说天天都出去这样吃，而且自助火锅我就只吃了肉和菜，没有吃碳水，也没有吃各种嗯蛋糕、甜品、炸物什么的，所以应该是不会超的。包括蘸料我连麻将都没有吃，顶多就是会因为嫌出点水，第二天其实多喝点水就可以了。而且如果你第二天正常吃，就晚上不再出去吃了，是吧？那是不是很有可能有热量缺口，这样其实跟前一天的月亮就差不多持平了，对吧？所以总结下来就是因为我的总热量没有超，所以我才没有胖的。好了，这就是我最近的饮食情况。这个运动嘛咱咱活动不了，就没有运动。所以如果大家想再减减重啊什么的，就是一定要控制好饮食。运动它真的只是一个辅助的东西。