立秋啊，这个猛长期这十道硬菜多给孩子吃。立秋以后呢，天气逐渐转凉，孩子的食欲改善啊，新陈代谢旺盛，是生长发育的关键期，此时精心搭配饮食，能很好的为孩子的身高增长，体质增强。第一个呢就是把柠檬鸡，第二个番茄土豆炖牛腩，第三个清蒸鲈鱼，第四个玉米胡萝卜排骨汤，第五个芝士焗红薯。第六个呢就是黑白芝麻糊了，第七个就是西兰花炒虾仁，第八个菠菜猪肝粥。第九个蜂蜜南瓜奶昔。第十个就是我们说的山药豆浆了。