女人真正的爱自己啊，并不是给自己买几件衣服，买几个包包或者花钱做美容之类的。这只是我们生活中非常表现的一部分。最重要爱自己的方式就是保护好自己的能量。一旦你觉得这件事儿对你是巨大的消耗，你本身的那点能量完全处理不了这件事儿，请你远离就好。有一阵子不夸张的说，我因为生气，整个人进入到了负能量的状态，前后也就一年的时间，我体检有六项指标都是有问题的。我能有现在的觉醒认知，是因为我真的痛过撕裂过，我决定换一种生活。其实我现在一般不太愿意聊这样子的话题。但是作为过来人，我又非常想跟我的粉丝们分享一句话，没有人可以和你感同身受，包括你的父母在你弱的时候，你唯一要考虑的就是如何变强。我把我自己用过，并且真真正正对我有帮助的方法分享给你们。第一，仪式化的习惯大于自律。你看乔布斯、扎克伯格这样子的人，他永远就只穿一款衣服，减少选择，也是为了保护他自己的能量，不被那些无关紧要的事儿所消耗。其实我们大多数的情况下，都是被那种非自觉和潜意识让我们去做的事儿。举例，每天三十分钟的运动，十分钟的冥想，这个活儿我已经坚持好几年了。其实我现在住的家离市区很远，不是我不能住在市区，而是我住在这儿可以减少非常多的无效社交。学会给自己做减法，把有效的精力和能量花在刀刃上。第二点，不管是能力管理也好，还是精力管理也好，大概是由三部分组成。我们的体能、情绪和思维体能就非常简单，保持运动，提高睡眠质量，健康饮食。情绪的部分可能是很多人会忽略的部分，这也是我后来才意识到非常关键的核心点。我现在每天都在训练我的情绪，尽可能把自己保持在一个相对喜悦不太容易发火的状态。这真的是让我的工作效率提高了好几倍。今天我就把我的法宝给你们分享一下，想要提高我们的情绪能量，就一定要完成我们的情绪扩容。情感扩容的最好方式就是感恩，这才是真正的宇宙秘密法则。只有感恩，才能让我们的心量变大，这样才能接纳更多的情绪进进出出，不会让情绪在我们的身体里堵车。思维细腻，就一个词儿，专注聚焦训练自己，心无盲目的干一件事儿，拿到结果，找到我们的成就感。我今年写了有几十万字吧，同时也在抖音上收获了九十万粉丝。这就是我专注后给我的正反馈。第三点就是我们的意志经历，我们一定要学会清醒的受苦，才能够辛苦而不痛苦，给我们自己的努力，找到一个无法拒绝的理由。其实啊我总讲精英教育好，不仅仅是为了激励你们，更是为了激励我自己。我当然知道培养一个优秀的孩子，要付出非常多的精力和金钱。我的原则是求上得其中，求中得其下，求下而不得。三个孩子需要我付出前后二十年的心血。这个二十年我赚钱，我自律，我强大，都是为了成为他们三个人的底气。至少这二十年我的目标清晰。作为一个望子成龙的母亲，这种强大的意志力驱动着我一直往前走。你一次想想，好像搬砖就没有那么辛苦了，成就他们也是成就我，等他们大了，我就可以去寻找我下一个阶段的意义。当我学会保护自己的能量的时候，我发现越来越多的好事发生，真的是越努力越幸运。