最近，我被某个人刺激了一下，分享欲特别强，果然，创作只能在痛苦中安逸，会让人迷失。我记得天道里，丁元英和芮小丹的一段对话。芮小丹问，你怎么看待女人？丁元英回答道，女人是形式逻辑的典范，是辩证逻辑的障碍。这段话阐述女性思维和男性思维的不同之处。我们大部分女性在生活工作中情绪占到了主导作用，被情绪掌控时很难会有逻辑。其实这也是阻碍女性成长的关键因素，因为情绪会放大或者忽略掉事实的真相。但是，不论是我们处理人际关系还是做事业，都需要理性的逻辑，更多的智慧去做最优化的解决方案。所以啊表面上看起来我们一辈子在处理各种各样的事情。可是深层逻辑是我们都在处理自己的感受和情绪。我现在已经离婚两年了，刚开始遇到一点事儿，还会哭，一个扑面而来的情绪会导致我一天什么都不想干，就想摆烂。我这两年唯一一直在刻意练习你的就是掌控自己的情绪。所有女生你掌控了自己的情绪，你就是所向披靡了。记住是掌控，而不是让你压抑。假如你参加了一个女性聚会，聚会上聊到了房子的居住问题，大家都在讨论。洋房社区的物业配套服务问题，并且一再的强调居住环境是很重要很重要的。如果你这时候住的是普通小区的两居室，或者你居住的是高端社区的大平层。仔细复盘一下，你听到这样的话，你当下的情绪和感受是什么样的？明明还是这群人讨论的内容都一样，但是你的感受却截然不同。记住这两种感受的区别，其实这一刻啊你的本质是没有发生任何变化的，但是你的情绪有了分别，本性发生了变化。所以外界的物质世界只有一个，但是每个人的内心世界各不相同，不要让外界的因素左右你的本心和情绪。如果你能明白这个道理，你将获得深度的蜕变。十方空无异众生起分别。那么怎么样才能让自己不受外界带给你的干扰呢？又如何管理好自己的情绪，优化处理好各种各样的问题呢？我现在啊就把我自己这两年训练自己的方法分享给大家。收藏刻意练习。你将在所有的关系里面不卑不亢。第一，正确认识自己的情绪，并且合理的释放情绪。我们每个人都是不完美的，所以要接受自己的不完美，也要接受自己的不良情绪。我们一定要找到健康的方式释放掉他。比如说运动、音乐、倾诉或者大哭一场。我自己手机里面有一个疙瘩啊，就是为了让自己哭的对我自己最有效的就是天空之城。我每次想哭的时候就把它给放大声音。团队现在都懂了啊，我一有情绪，他们谁也不要安慰我，我就自己哭完，我就回来干活了，一包纸就可以解决的问题，就不要让情绪去影响到你的生活和工作。二、设定自己的边界感。我们一定要知道自己的临界点在哪里，避免过度的压力，一定要保护好自己不受过度情绪的伤害，明白自己的需求和边界，尽可能的区分好人和坏人。千万不要不要做老好人，面对别人无理的要求，一定要敢于说，不像我连结束十年婚姻的勇气都有，其他还怕什么，做个难说话的人，真的不是一件坏事。第三，培养一个良好的兴趣爱好。艺术和音乐真的是可以治愈人的。当面对不良的情绪和过度压力无法解决的时候，有时候短暂的逃避去做，让自己轻松安静的事情，并且沉浸其中。在这个过程中等你自己平静理性了，再去做其他事情，这叫做让子弹飞一会儿。四、找到精神力强，并且一直支持你的人。人最大的悲哀就是无法感同身受。当遇到无法处理的情绪的时候，学会向外界求助，不管是安慰还是帮助，对我们来讲都是正向的滋养。我现在啊只和正能量的人交朋友，一定要珍惜你身边给你打鸡血的人，那才是真的好人。五要不断的优化自己的思想认知，要学会感恩，把自己调整为一个积极的生命状态。而学习无疑是最廉价，而且是对自己最负责的一件是提高我们自己的认知和格局，慢慢的，自己就不会因为一些鸡毛蒜皮的小事儿而影响自己了。感恩生命里面遇到的好的不好的，就当是生命的馈赠，一定要摒弃掉理所当然的心态，远离那些对我们自信心和心态有负面影响的人，一定要努力接触更加优秀积极的圈子，让我们自己充满希望和活力。我们一生可能会遇到各种各样的事情，它需要我们逐个处理。而情绪管理绝对是必修课。当我们遇到不良情绪，能把自己抽离出来，成为上帝视角来审视自己的时候，那我们就能应对各种各样的人和事儿了。我们把自己能看透的现象叫做规律，把自己看不透的现象叫做命运。而我们掌握命运的唯一方式，就是不断修炼自己，做一个睿智且强大的女性。我最后再教大家一个小的动作，我把它称之为抱圆法，把腿给打开，蹲下的时候，吸气起来的时候呼气。一天三十次快速补充能量。当你很疲惫的时候，就是给我练三十次。