想让孩子的个头呢再串一串，抓住三伏天，做好这三件事。那第一呢睡好黄金爵，那晚上呢十点到两点，那生长激素分泌呢是白天的五点七倍，那最好九点三十就上床睡觉。那第二是对长高畈那多吃牛奶、鸡蛋等高蛋白的食物呢，可以搭配蔬菜、西兰花。这些呢富含钙和维生素的蔬菜，那同时呢要少喝冰叶，那特别是碳酸饮料容易导致钙的流失。那第三呢就是赛购呢这个助长光。那每天呢避开呢强光晒太阳二十到三十分钟就能合成足够的维生素d那维生素d不够，那不再多的钙也吸收不了。那再配合五百个跳绳呢，或者像猫高跳啊等纵向的运动。那长高的效率更高。