我是气虚，我是血虚。我的主要表现呢就是懒和累，明明没干什么，总感觉累，不想说话，到哪都想蹲着。我的主要表现就是丑，脸色发黄，唇色淡白，皮肤干燥，毛发枯黄。我容易让你不活动就出汗，活动后更是加重。我容易让你心悸、失眠，睡眠质量差，我还会让你拉肚子，大便不成型，我还会让你月经量少，色淡或者是经期延迟。其实呢对付我呀可以多吃补气食物，比如说山药啊、红枣啊、黄芪啊、小米、糯米、鸡肉等等。平常呢避免过度劳累，适当的运动，比如太极拳、散步，还要保持规律的作息，对付我呢要多吃补血的食物，比如红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑芝麻、枸杞等等。平常呢要避免熬夜，保持情绪稳定，避免过度用眼。