我可能是全网第一个说这话的人还在吃糖长高，而且越当糖。进入人体后呢，会引起血糖的升高，从而诱发胰岛素的释放。而胰岛素的增加呢会强烈抑制生长激素分泌。所以啊很多爱吃糖的孩子又胖又矮，尤其呢是有的孩子在晚上睡前喜欢吃甜食这种习惯啊，简直就是追高杀手。因为睡眠时，孩子的生长激素分泌是非常旺盛的，吃糖多了势必会压制生长激素的分泌，孩子肯定长不高。有人会发现啊，一个体重二十公斤的孩子，如果一次喝下三百五十毫升的含糖饮料，它体内生长激素的分泌就会暂停大约两小时。所以不想孩子越长越矮，像水果、糖果、奶油蛋糕、碳酸饮料、巧克力之类的甜食啊，尽量就别再给孩子吃了。要想孩子长得高以下食物呢，要多吃。第一，每天一个完整的水煮蛋给孩子吃糖心蛋或者直接吃生鸡蛋，就是害了孩子。鸡蛋壳啊是存在孔隙的细菌，有可能通过孔隙污染到鸡蛋的内部。最常见的致病菌呢是沙门氏菌。孩子吃了还有沙门氏菌，军的升级蛋后会出现发热、呕吐、腹泻、胃肠炎等症状。第二，每天坚持喝三百到五百毫升牛奶，有利于长高。选牛奶呢要先看配料表，配料比较短，说明添加剂少，成分简单，这种配料表只有生牛乳，绝对是首选。这种配料表既有白砂糖，又有添加剂的，是打着牛奶旗号的饮料，不仅影响孩子的食欲，还会增加孩子肥胖的风险，让孩子长不高。第三，一两瘦肉不能少，比如牛肉，牛肉中具有带钾、磷等微量元素，是骨形成的必要物质，能够促进骨骼的生长。钾元素呢还可以刺激机体中生长激素的分泌，促进孩子长高。我是管医生，关注我，让你的孩子多长十厘米。