多喝苹果水，对孩子长个儿有好处，一定要学会这三种苹果水。关键点也很简单，第一，苹果切块，取六颗红枣煮水，适合消化不良，面黄，唇白变糖容易累的孩子。第二，苹果切块加五朵玫瑰三克，麦冬五颗红枣一小把。枸杞适合内热盗汗，手足心热、舌尖红的孩子。第三，苹果切块，加山药煮水，适合腹胀，有口气、便秘、积食的孩子可以辨证后给孩子喝，每天一杯，坚持两周试试看。