看到好多姐妹都爱上了用海盐热敷包来放松身体～它通过加热海盐，放在肩颈、腰腹、腿部等位置，借助温热帮助促进🩸局部循环，让肌肉放松，缓👀解僵硬和不适。尤其适合久坐办公、容易腰酸背痛，或是姨妈不舒服的姐妹。
 
不过，在使用过程中，也有一些小细节需要留心👇：
 
1️⃣ 热敷时不要盖厚被子或毯子，避免热量无法散发，虽然热敷包一般有过热保护，但安全第一
2️⃣ 热敷后别马上碰冷水或洗澡，建议间隔半小时，以免受凉
3️⃣ 热敷过程中身体水分流失较快，敷完后多喝温水温水，少喝冷饮
4️⃣ 空腹、刚吃完饭或饮酒后，不建议使用
5️⃣ 隔着衣服敷，每次就敷20-30分钟就够了
6️⃣ 用完后等热敷包冷却，注意密封袋里保存，海盐容易吸💦潮；如果受潮了，可以把内胆取出晾晒
7️⃣ 姨妈量多时不建议热敷，量少时🉑适当敷一敷
8️⃣ 如有备🤰孕计划，建议在姨妈来到排泡泡前这段时间用，排泡泡后就不要用了
 
大家有什么使用心得或疑问，欢迎随时提出
 
感谢@小雨的养生日常 姐妹分享
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