《黄帝内经》中说：“足乃人之根，泡脚可通经络”。[玫瑰R][玫瑰R][玫瑰R]
 
老话也说：“养树需护根，养人需护脚”。[彩虹R][彩虹R][彩虹R]
 
✅中醫认为，足部的众多穴位与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏/腑功/能、促/进脚部血/液循/环，降/低局/部肌张力，增/强体/质的作用，而且对消/除疲/劳、改/善睡/眠大有裨益。[赞R][赞R][赞R]
 
泡脚时水温不宜过热，一般以40-45摄氏度为宜。时间一般控制在15-30分钟，身体微微出汗蕞好。[加油R][加油R][加油R]
 
泡脚还有助于放松身心，減轻压力，改/善睡眠质量，晚上泡脚睡觉会更香喔😪😪😪
 
⚠️【注意】女性经期不建议泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，蕞好不要用泡脚包泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛/经。[爆炸R][爆炸R][爆炸R]
 
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