我是胡萝卜，我需要焯水一分钟，熟去亚硝酸盐。我是木耳，我需要焯水五分钟，避免有害杂质残留。我是芹菜，我需要焯水两分钟，除去亚硝酸盐。我是空心菜，我需要焯水三十秒，除去草酸。我是西兰花，我需要焯水一到两分钟，除去农药残留或是不久，我需要焯水五分钟，破坏早干。我是菠菜，我需要焯水十秒，减少炒干。