不是别人都热身了，你干嘛呢？新来的小队友都比我高了，太没面了，我得长个的新战七成。你爸妈，但是乔丹他爸不到一米八，他妈一米六五，他今也不不行啊，那他怎么能长到一米九啊，你光看乔丹这么吊着，他可是有一套长高训练法。不是你，你想把我送走了起来，练练习一身存体重，后背挺直，挺胸拔背，蹲下时膝盖不要超过脚尖，把力量压在臀腿的位置，站立时脚跟向上，尽量抬起来，刺激我们的小腿骨的生长。这都是肠骨非常重要的位置，整个纤长小腿先练它。从这年底摸高起跳时，上身挺直，核心收紧，脚尖落地要平稳，手臂尽量向上升，目的是伸展全身，四季成长肌的分泌中作。三、单脚站起，脚踝力气放下的时候，放百分之九十把力呢完全压在脚踝上的脚腿的位置，系统训练可以非常有效的再一次刺激脚腿出个很好的长高练习，我们要反复去练动作。四才是悬挂单杠，上体放松和请收紧双手自然悬挂，注意时间不要超过三十秒，减少肩关节和整个脊柱的压力。除了这些练习，还一定要吃好。顺丰，我我我拿什下面这七种食物，一定要多吃。哎，对了，您说记得少奖励自己啊。