秋天一定要把这碗胡萝卜水喝透，脾胃虚弱，肚子鼓鼓的，大概率就是中焦不通了。吃进去的食物消化不了，堵在肚子里，仍旧容易觉得累，没精神，脸色也不好看。记好这碗胡萝卜煮水，准备一根新鲜的胡萝卜去皮切滚刀块，加两片生姜，三颗红枣四颗，花椒五克，枸杞再加入没过胡萝卜的清水，大火煮开后转小火再煮十五分钟。煮到胡萝卜，用筷子能轻松的扎透就可以了，喝的时候可以连同胡萝卜一起吃掉，味道是自然的清甜。坚持喝一段时间，你会感谢自己做了这件事情哦。