每个月来姨妈的前两天，喝这个核桃红糖茶很好。
◆核桃可以帮助人体排出残留的瘀。
◆而红糖是温补的，它的热 性能能暖通经，补bu气。
 
✅食材：七个核桃，2块红糖。
✅方法：把核桃打碎，切成很小很小的颗粒，加水，熬上30分钟，后放红糖。（如果担心太甜，可以少放一些红糖。但陈允斌老师讲的是，尽量多放红糖，所以看个人情况吧。我用两块，觉得刚刚好。）
 
♦像皮肤粗糙，嘴唇周围有黑色， 脸上不干净斑斑点点，都属于瘀，可以用。
#食疗养生[话题]# #养生内调茶[话题]# #中医养生[话题]# #核桃红糖水[话题]#