👉山楂苹果红枣汤是一款很好的食疗汤水，苹果有益胃、生津的功效，山楂有消食化积，行气散瘀的作用，而红枣能够补中益气、养血安神。一起搭配食用可以补中益气、健脾益胃、滋养气血，适用于脾虚、倦怠、脏燥、积食的人群。此外，👨‍⚕️‍中yi认为山楂还具有活血化瘀的功效，有痛jing的女孩子适量饮用山楂红枣苹果水，能够起到散瘀止痛、补血补气的作用。
 
🥣 食材：
◆ 苹果1个
◆ 山楂150克
◆ 红枣5颗
◆ 冰糖适量
 
👩‍🍳做法：
❶ 🍎苹果用盐搓洗干净，保留果皮，切成小块。
❷ 山楂去核洗净切成两半，挖掉山楂核。
❹ 红枣洗净切成两半，去掉枣核。
❺ 食材一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮20分钟。
❻ 最后放入冰糖，继续小火煮10分钟即可。
食谱来源《萨巴厨房·滋补靓汤》
 
😄煮出来的汤水口感酸甜，暖暖的很舒服。🍎中富含多种维生素及铜、碘、锰等营养元色，易被人体吸收，有“活水”之称。建议一周喝1-2次，一碗热气腾腾的山楂红枣苹果汤下肚，不仅暖身更暖心，让人从内到外都感受到满满的幸福感。
 
🍭小鸡汤
别贪心
我们不可能什么都有
别灰心
我们不可能什么都没有
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