几点钟睡觉，十点钟睡吧，你为什么要十点睡啊？那你们有没有做父母的基本觉悟啊？我现在越来睡得越来越火，那怎么长了？就像你这样的玩的不高啊，你孩子要八点半，他是越小睡的时间越长嘛。那像这样天天十点睡还长，什么都不用长了。这个事呢你就主要是晚上分泌的，分泌的越多，我们就长得越高啊，小孩子长得更重要。在晚上八点半，你现在八点半就跟他上床，不知道孩子不知道多矮的，他每年都少长零点五十年就少涨五公分，一刷上那就幺零七点五，再少涨五公分，有幺零二点五了。