什么时候跳绳的时候，我们可能市场这个分泌最多呢？那就是我们下午放学刚回来，本身大家可能会饿的程度，饥饿程度会多一点嘛。再加上这时候你加上运动以后，也是一个模拟的一个生长激素，就是模拟的揭发实验的那种状态。血糖会低下来，然后再加上你加上运动就会刺激你的身高更高一点。所以我们一般建议就是下午放学的时候回来先做一点运动，然后这样的话你再进行吃饭呢，或者微啊对你的猫来讲会更好。你放学以后浓的时候，其实小朋友都是想饿的，想吃东西。这种情况下他肯定是饥饿状态的，对吗？我们做激发实验也是为了模拟饥饿状态。有的孩子特别不想吃饭，但是一到做激发之前都饿得特别狠。那这种的话你你就这时候你不让他吃，你就说你先不吃，你先给我跳绳，给我跳多少个五分钟十分钟啊，你规定一下让他跳。其实最主要是时间的要求，你不用跳那么快，你跳那来干啥，又不是赶集比赛的。他的目的是让你持续一段时间的跳，你只要你摸着你心里在一百二一百四啊这种情况下，你的生长肌分泌是可以的。所以你慢慢跳你慢慢跳。你比如说你跳个十分钟，你慢一点跳，你别呼呼呼，一分钟你就累不得了了，你慢慢跳，其实这种效果。