哎，你知道全球睡的最少的是哪个国家的人吗？说出来你可能都不信。咱们中国人虽然号称卷王，但连前十都没开进去，我来揭晓一下哈。首先咱看最能睡的就是新西兰，荷兰奔了，平均每天都睡了超过七小时二十分钟。而中国呢平均是四百零三分钟，就是六小时四十三分钟，比刚才那几个国家平均每天少睡四十分钟。你看你有没有被平均而睡得最少的俩国家，也可以说是不出意外。倒数第二，韩国六小时零两分钟倒数第一，也就是全球睡得最少的日本，五小时五十二分钟还不到六个小时。因为我们平均每天又少睡了将近一个小时。你说日本人人均寿命它最长，但平均睡眠时间他都最短，但是这个统计也不一定完全就很精准了。看看大概还是够我用的。你说为什么这些国家的人他睡那么少呢？这个睡眠时间跟经济又有什么关系呢？大家说说这些睡眠的时间背后的逻辑啊，首先日韩睡的少，大家应该都不意外。一个经济被裁判垄断，一个经济长期停滞机会又少怎么办？只能卷日韩的学生时代的时候，就有个词儿叫做四当五落。就是说你睡四个小时才能金榜提名，你睡五个小时可能就名落孙山了。那谁还敢睡，工作之后呢，你又把公司当成了家，老板，不走我不走。待到老了之后，得小哥睡还睡不着了，非说是一辈子缺脚。其实我跟你说啊，这里边还有一个关键因素可以解释日韩的的睡眠时间短，你知道是什么？就是年龄咱都知道吗？老年人较少，而日韩恰好又是全球老龄化非常严重的国家，所以其实也拉低了他们的平均睡眠时间，跟日韩类似的。还有这个榜单里的第四名，菲律宾。他睡得少也是卷出来的，因为它可以说是全球最大的外包中心，所以很多欧美企业都会把客服中心放在菲律宾。就导致在这儿呢很多人在菲律宾，但过的是欧美时间，菲律宾的首都马尼拉可以说名副其实是个不夜城，甚至一个房间可以租给三个人，一个床三班倒就租床铺。其实吧这个国家的睡眠时间跟他经济发展的阶段确实有关系。很多国家在那种工业化或者靠时间赚钱的阶段都经历过。阙交，你像荷兰、德国在工业高速发展的时候，也也都工作六七个小时。那跟九九六也没什么区别，但最近几十。年呢这个经济逐渐发达起来了，workload逐渐balance，荷兰，甚至成了全世界第二能税的国家。他们为什么能越睡越多呢？一方面哈他们没有经历像日本那种经济的一个长期的停滞期。另外吧其实还有一个关键的因素就是公会他们非常擅长跟公司谈判来保护员工的权益。你看零八年金融危机之后，德国是g七里头唯一一个失业率没有大幅上升的国家。这里边很关键就是工会起了大作用。他们当时就是谈判，想用降薪来代替裁员，就是公司可以少给我钱，那我也少干点活。那你可不可以把我给我了，比如说我干一半的工作量，我再适中贴一点工资呢，可能降个百分之二三十。这样对于公司来说，你想裁员换人他也折腾，所以工会就提出来了这么一个比较折中可行的方案。好，你看睡得最少的，之前屋里头啊，还有俩是中东的兄弟，沙特和科威特。你说人家坐在油田上也不用卷工作，为啥还睡这么少呢？可可以说哈人家纯为了嗨，其实主要是因为中东的白天实在是太热了，大街上根本就没人。所以他们很多作息都是昼夜颠倒的活动，主要放在晚上。我之前夏天的时候去沙子餐厅，是晚上九点才开始营业，一直开到凌晨三点。再加上他们有宗教的习俗，每天呢要祈祷五次，清晨也得祈祷爷爷的祈祷。所以这才网上有名。而最近这几年你看全球整体的趋势其实都是越说越少，越说越晚。你看这个是国内按年龄段分睡觉的时间，零零后平均已经到十二点半才睡了。或者可能对于某些人来说是怎么十二点半就睡。不过虽说大家在睡觉上时间是越来越少，但是花的钱却越来越多。整个所谓睡眠市场，它的规模其实是在逐年扩大，全球已经达到了将近六千亿美元。你就会发现啊，很多东西，很多商品都会开始跟睡眠沾边。比如说亚佐本来是做酒店的，他现在靠卖枕头，卖被子，贡献了银数将近百分之四十。盒马还出了一个叫做晚安牛奶，甚至大半夜的把牛拉出来挤奶。说这样的这个奶里天然就会有一定量的褪黑素，可以助眠。人到底能不能晚安不好说这个牛它是真卷起来了。当然这里头肯定少不了的，就是跟睡觉关系最紧密的就是床。比如说你看这个鸿蒙智选，慕斯智能床pro，它就非常有代表性。我来跟你说说哈，首先它。可以分区智能控制大部分床垫，你买好的时候，它的软硬度都是定的。但这个床垫它的软硬是可以随时调的，而且还可以左右两边分区。两个人同床可以各调各将，你的肩、背、腰、臀、腿这三个区域也是独立的。你腰不好，可以单独把腰那块调的硬一点，或者你左腰不好，你可以睡。奸奸左边腿硬一点。然后啊还有厉害的，它还可以智能检测辅助睡眠。比如说你拍两下按钮建你开始哄睡模式，这个床呢它就可以轻轻的晃动，就像婴儿在摇篮里的感觉。你看咱都这么大个人了，肯定没办法。另一个人抱着你哄睡，哎，这个床可以哇，哦，而且他还跟鸿蒙合作，接入了鸿蒙之家。可以跟家里的其他设备联动，你可以自动调暗灯光，拉上窗帘，关电视，控制室温等等，还可以播放白噪音。反正你可以根据你自己入睡的一套习惯去设置，而且也不知道大家有没有那种睡得很舒服的时候，突然被闹钟闹醒就惊醒一样老难受了。哎，这个智能床它就可以在你设置的起床时间里头缓缓的抬起来，然后可以联动全部帮你拉开窗帘，整体去模拟一个自然醒的过程。醒来之后，你还可以得到一个左右分区的睡眠报告，然后还会给你一些建议啊，你如何去改善深度睡眠呀？它这个床垫也非常有讲究，就是十三层材料，二十八厘米的厚度去承托压力，表面还可以长效抑菌空白。而且即使你不睡觉的时候，它也可以调节角度或者配合灯光温度，去自定义不同的模式。比如说看电影，我就躺一点暗一点看书呢，我就做起来一点亮一点五休呢，我就弄个零重力模式等等，反正都可以自己调。总之呢就是从硬件到软件，从检测到辅助去提升睡眠的质量。好了，最后也祝大家今天晚上睡个好觉拜。