一个人向外投射的内容就能反映出来他的人格结构。比如说一段感情出现了问题，如果他觉得你很过分，他投射出来的是他的愤怒。如果他觉得这个责任都在你，那么他投射出来的就是逃避。如果他觉得你也很不容易，他投射出来的是对你的理解。如果他觉得你应该事事都考虑他，事事都照顾他，他投射出的是他自身的脆弱。所以你到底是什么样，对方未必了解全貌，但是在他对你的评价里，却充分的投射了他自己。这就是夏特说的那句，别人眼中的你，不是你，你眼中的你，也不是你，你眼中的别人才是你。那么我们如何去通过对方投射的点去把握我们关系的走向呢？就是让他的事情归于他，你的事情归于你。如果你总是因为对方的批评而怀疑自己。如果你总是下意识的把关系好坏的责任向内归因，习惯性的去内耗，那么我们在利用投射影响关系之前，要先处理好的就是自己的投射。分清楚对方的评价也好，指责也好，反应也好，那都是他的内心，他们不足以成为你自我评价的一部分。你所需要去处理的是，当你不自觉认同他的时候，你投射出来了没有组件。当你害怕别人不高兴委屈自己的时候，你投射出了讨好。当你怕关系破裂的时候，你投射出来了恐惧，这才是你的事情。无论如何，在你的人生唯独里，你都可以去选择，不轻易去共振他人的投射。