男孩长高的黄金期非常短暂，一旦错过就很难追赶了。那想要他长到一米八，务必督促他做到以下几点。男孩呢在十一到十五岁之间增加是一个爆发期。那一般每年可以长八到十厘米，管理好呢一年还能长到十二厘米。第一呢要保证优质的蛋白摄入，那每天要喝五百毫升的牛奶，五十克的瘦肉，一个水煮蛋，这些是长高的基础，不要给孩子喝骨头汤，不能补钙。长高房里都是脂肪和飘零，喝多了还会长胖。第二，每天晚上九点半要上床睡觉，睡前两个小时要空腹，因为晚上十点到两点是生长激素分泌的高峰期，分泌量是白天的五到七倍，保证孩子在这段时间的深睡眠可以事半功倍。第三，每天跳水要跳八百个，这是呢最简单的纵向运动。坚持三个月，你会感谢我的，赶紧分享给身边需要的人。跟着东北一生学孩子们嘎嘎的唱歌。