下喝黑豆水，补津液，养脾胃。孩子壮士猛窜个还在出虚汗，长得慢，晚上睡不好。今天分享两款便宜实用方。我们中医认为，黑豆可以温补脾肾，不仅能补充积液，还适合脾虚内热多汗不长个的孩子调理黑豆、苹果、山药水，黑豆十克，山药二十克，半个苹果、黑豆和山药先煮十五分钟，再加半个苹果，煮十五分钟，有助于养阴生津，适合口干舌燥，手足心热、大便干结的孩子。黑豆、莲子、百合汤，黑豆十克，莲子十克，百合十克，红枣三颗，枸杞五克，加水煮二十五分钟，有助健脾养心，适合睡眠不安，舌尖发红，体内有热的孩子，可以在睡前一到两个小时饮用。