早上4:30左右起床
5:30-6:40早课
7:00-7:30早斋
上午：学佛歌、师父开示、八段锦、禅修、抄
经、讲座等活动
11:30—12:00午斋
下午：绘画禅、禅修、讲座等活动
17:00—17:30药石
17:40—18:40晚课
晚上：禅修、拜忏、传灯法会、无心茶会等
22:00止息
 
每一天不管是身体还是心灵，都得到了很大的洗涤，每天大家一起早睡早起很自律，思想也不断的被提升，真的收获很大。就算离开之后，应该会对我产生比较大的影响。
 
不要听别人说什么，一定要自己感受，如果可以，我真心建以有机会，每个人都可以参加一次禅修班，体验不一样的人生。
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