丑话说在前面，如果孩子能忍得住生长痛，那就教他这五个动作，不然我担心孩子长太快，不适应。大家好，我是公立三甲医院中医李永祚。今天教你一个最狠的长高法。第一个动作，蝴蝶式拉伸，坚持三十秒，第二个动作，眼镜蛇拉伸坚持三十秒。第三个动作，单腿式拉伸坚持三十秒。第四个动作，跪趴式拉伸，坚持三十秒。第五个动作，进步，拉伸坚持三十秒，每天睡前一小时循环两组即可。