穿着袜子睡觉是引火下行最快的方法。冬季想让孩子少生病，足部防寒是关键，穿袜子睡觉确实有一定作用。脚心的涌泉穴是肾经重要穴位，穿袜子能护住下，交，阳气不流失，还能引导上半身多于阳气下行，让全身气血流动更均衡。帮孩子调节体质。除了穿袜子，每周坚持泡脚三到四次，能降低孩子受寒感冒的概率。泡脚要注意这几点，水温控制在三十八摄氏度左右，时间十分钟左右，孩子微微发热，少量出汗就好。如果泡脚泡的大汗淋漓会耗伤。今夜要是孩子刚受寒，可在水里加几片生姜，连续泡三到四天，帮助驱寒。