宝宝六个月以前几乎不生病，可伴随一过感冒发烧咳嗽就没停过，这是怎么回事呢？原因是宝宝从母体获得的免疫力储备，比如抗体免疫球蛋白、乳铁蛋白等，等到六个月左右差不多就消耗完了。而此时宝宝自身的免疫系统还不够成熟，正处于学习和适应的阶段，所以就更加容易受到病原体的侵袭，容易生病。那么我们该如何帮助宝宝顺利度过这个阶段，逐步建立起自己的免疫力了？下面分享五个实用建议，希望大家认真看完收藏备用，也可以转发到家庭群。毕竟养孩子从来都不是一个人的事情，需要我们全家人的共同努力。第一，尽量坚持母乳喂养，母乳不仅是营养来源，更是一种活性免疫。其中的抗体和罗铁蛋白等成分能在宝宝的呼吸道和消化道黏膜表面形成保护屏障，有效阻挡病菌入侵。我们鼓励六月年内纯母乳喂养，世界卫生组织更加建议将母乳喂养至两岁或以上。如果实在无法母乳，也别焦虑，选择配方奶，把后面几件事做好，宝宝一样健康成长。第二个，适当晒太阳，补充维生素d阳光可以帮助皮肤合成维生素d而维生素d是免疫系统正常工作的关键调节剂，能够激活免疫细胞，对抗感染。建议选择每天上午九到十点或下午四到五点。紫外线不是很强的时候，外出从每天十五分钟开始逐渐延长到半个小时左右。主要在宝宝的视之和后背，注意避开脸部和眼睛，需要提醒的是，需遵医嘱。在宝宝出生后就开始补充维生素d制剂，因为单纯靠晒太阳获取的维生素d不够稳定和充足。第三个也太爱干净，让宝宝脏一点，这不是真的让宝宝邋遢，而是不要过度的清洁和消毒。四度接触自然环境中的微生物，能够锻炼宝宝的免疫系统，让它学会分辨好坏，增强战斗力。不要动不动就用酒精、消毒剂等洗手擦玩具入口的东西，注意卫生就行，日常洗澡也不太频繁，避免破坏皮肤屏障。第四个，按时接种疫苗。这是最简单最直接提升你保护的方式。免费疫苗必须打自费疫苗。也建议在禁军允许的情况下尽量接种，比如肺炎球菌、手足口疫苗等等，多一重保护，多一份安心。第五，保证营养、睡眠和运动，这是增强免疫的基础。宝宝睡得好，身体会分泌睡眠因子，帮助修复和增强免疫细胞而动起来，比如多爬多肘，既能促进血液循环，让免细胞更高效的循环全身，又能增强呼吸道对温度变化的适应力，减少呼吸道感染的风险。建议每天安排一到两个小时的坏活动时间，避免长时间把宝宝抱在身上，或者在推车里，营养更是免疫力的基础燃料。日常要保证宝宝摄入。足量的蛋白质，如母乳、配方奶、鸡蛋、瘦肉等等，为免疫细胞合成提供原料。多吃富含维生素c的新鲜蔬果，如橙汁、猕猴桃、西兰花等等，帮助增强免疫细胞的抗氧化能力，还要适当补充锌元素，像牡蛎、红肉、坚果等等，能够提升免疫细胞的战斗力。善战规律，不挑食，营养均衡的免疫力才能够稳稳当当。最后提醒大家，如果宝宝每个月生病超过两到三次，每次恢复的很慢，或身高体重增长不理想，一定要及时看医生，排查是否有过敏、免疫力低下等情况。再娃就像升级打怪，咱们放平心态，应对方法，宝宝的抵抗力会一天比一天强的。