在中国，我们把孩子无条件的忍让称之为懂事，把他们压抑自己真实需求的沉默，称之为体谅父母却把一个孩子正常的本人的情绪反抗，称之为叛逆和不听话。大家要明白，在当下的很多家庭中，我们的亲子关系是有问题的，我们宁愿在外面跟那些所谓的朋友、同事、领导维持着表面和谐，宁愿在酒局上说着言不由衷的奉承话，也不愿意回家去。面对那个最需要我们情绪稳定的孩子，很多父母在外面受了气，在工作上受了委屈，他不敢对他的领导发火，不敢对他的客户说不。他带着这一肚子的负面情绪回到家，转头就把最恶劣的脾气发泄给了那个最弱小最无辜的孩子。可能只是因为孩子吃饭慢了一点，或者作业写错了一道题，甚至只是孩子在不恰当的时候问了一个问题。这些微不足道的小事，瞬间就点燃了父母心里那根引线，成为了他们情绪爆发的完美出口。这在心理学上叫做提毛效应，什么意思呢？就是一个家庭里的负面情绪永远相水一样精准的流向家庭中那个最没有反抗能力的人。父母吵完架，对着孩子，发现孩子不敢还嘴，只能一脚踢飞家里的猫狗在这个谁弱谁遭殃的链条里，孩子就是那个最底端的承接者。这就导致了一个非常典型又非常可悲的现象。那些小时候看起来越懂事越乖巧的孩子，莫名其妙的年龄越大，脾气越差，为什么会这样呢？因为在过去十几年的情绪传递中，他一直是那个垃圾桶，他被动地承接了所有人的坏情绪，他不能错，他只能忍。他以为自己的忍让能换来家庭的安利，但其实他只是在慢性的杀死他的自我。他的自我被董事这个紧箍咒给牢牢套住了，他慢慢内化了父母的逻辑。他开始真的以为我的感受是不重要的，我不配提要求，我不能有负面情绪。他甚至会把父母的暴躁和失控归因。于是我不够好。直到有一天，他长大了，日渐强壮了，他再也不想忍了。他开始用同样的坏脾气，用同样刻薄的语言来进行防御和对抗，这就是最可怕的情绪代际传递。那个曾经被雨淋的孩子，长大后，成为了新的发泄者，他最终活成了自己当初最讨厌的父母的样子。所以如果你就是在这种环境里长大的小孩，如果你想打破这个宿命的轮回，想在这个环境里保持清醒，独善其身，你具体该怎么做呢？首先，你必须学会设定隔离带，你要在内心建立一套属于你自己的规矩。你要告诉你自己，这是我父母的情绪，这是他们的课题，这不是我的，我没有义务去承接他们消化不了的垃圾。当他们再次向你发泄时，你要学会物理隔离，要么离开房间，要么戴上耳机，不要试图去拯救他们，你拯救不了。然后你要建立自己的情绪缓冲机制，无论是去深呼吸，去跑步，还是去写日记，把你所有的时间和精力从这种无休止的毫无意义的内耗中抽出来，用来疗愈你自己。记住，在一个充满情绪勒索的家庭里，一个敢于自私、敢于不听话的清醒个体，本身就是一种革命。你的冷漠就是对这种毒性关系最大的冒犯，而你的界限就是你通往真正精神独立和自我救赎的必经之路。好了，各位今天的视频内容就到这里。如果你觉得这些内容对你有帮助的话，感谢你的点赞、评论和转发，我们下期再见。