你再说一遍，又重了十克山茱萸，十克营养获得三克，把这三种呢拿去泡水喝。如果你想要更简单更方便，你就把这三种等量打成细粉，然后各取五克，也就是各一小勺，用温水冲着喝。这两种方式呢，哪一个都可以。这个呢三四十岁、五六十岁的男人都可以去喝，你就去喝一段时间自己去感受。