对长高有益的五件小事啊，记得带孩子做起来。第一呢就是多跳绳，建议每天呢早晚跳绳啊，不要跳的太快。那一周呢最好跳五次。那第二呢就是睡前拉伸筋骨。那我们坐在床上把身体前倾，那手臂拉伸碰到脚尖，保持这个姿势十秒，然后换腿。每次呢三到五分钟。那第三呢就是起床后做伸懒腰。那每天两组，一组十五次。那第四呢每天做立定跳远，那能够促进孩子下半身的骨骼生长，长高壁裂。那第五就是开合跳，每天三组一组五十个。那我们每天坚持十到二十分钟。