通过三十年的这个临床经验，那我总结了三个比较有效的方法来让孩子的生长激素分泌会三倍。孩子一年自然是长高十厘米。去年的时候啊就看过这么一个小男孩。当时来的时候呢，六岁才一米一三，基本上就是矮小了。我呢就是用这三个简单的方法辅助。那一年呢长了十厘米，七岁身高呢就达到了一米二二，把握到最终身高一米七左右的增长曲线了。虽然说呢还没有达到标准身高，但可以说取得了阶段性的胜利。今天呢我就把这三个方法分享给大家。那一是呢就是每天放学后的半小时，这个呢是白天促进生长激素分泌为数不多的方法。因为百分之八十是在夜间深睡眠的状态下分离的。推荐做纵向运动，比如像啊篮球啊、羽毛球啊、乒乓球。那最简单的就是跳绳，刺激骨骼软骨的活性，帮助生长激素更好的积累到骨骼上，完成骨骼的生长。第二呢就是晚上八点以后，尽量不要吃东西。以前呢孩子睡前，家长总是给他喝牛奶啊，就发现孩子们晚上睡觉不老实，早上起来又没有胃口，还有口气很重。自从改掉这个习惯以后，加上调整晚餐的结构，以清淡好消化为那就发现孩子的睡眠质量就比以前好了，也没有口气了。这次呢因为从生长的角度来看，孩子呢吃了东西以后胰岛素升高，那生长激素分泌反而就下降。三呢就是提高孩子睡眠的质量，孩子总是翻来覆去的睡不安稳，躺着睡，打过肉又张口呼吸，出汗多磨牙。这些呢都会让孩子生睡眠的质量大打折扣。家长可以呢把冰箱仓促白纸克三克放到这个香囊里，挂在孩子的床边呢，能够健康养胃，明心安神，帮助孩子更好的进入深睡眠状态。生长激素呢也会在深睡眠状态时释放的更好。那如果你要想你的孩子科学自然的长高，这几个方法不妨给孩子试试。真的，东北一声学，孩子们嘎嘎的唱歌。