为什么我只有一米七的身高，长相也很一般，身材也很一般。但是我可以跟任何漂亮的异性去侃侃而谈，没有任何的社交焦虑或者是社交恐惧，而你可能形象比我好得多。可是当你看到那个漂亮女生的时候，你却不敢过去跟他讲话，或者是好不容易约出来见面。在约会的过程中，你特别紧张，特别焦虑，松弛不下来。然后呢把整个约会搞砸以后，回家以后开始自我批判，觉得我太糟糕了。那么今天我要用一期短视频彻底帮你解决所有的搭讪焦虑、社交焦虑、社交恐惧。ok首先我们先要明白，在心理学上，一个人会对一件事情产生恐惧，本质上它是产生了战斗或者逃跑反应。什么意思？当我把你逼到搭讪或者社交的这个环境的时候，你的脑子是进入了一种应急模式。你要么就会战斗，要么就会逃跑。那么大多数人这种环境下都只想收拾书包，赶紧回家找妈妈，或者是有的兄弟也会绕着一个大广场，可能走两个小时，三个小时都没有能够出手，或者好不容易逼自己出手一次，哆哆嗦嗦，非常紧张，紧张到结巴，自己也觉得做的怎么这么差，非常不满意。回家以后能量非常低沉，或者你去参加一个社交的局，参加一个舞会，参加一个酒会，参加一个这种小party。你发现每个人都那么嗨，可是你自己好像融入不进去，你没有办法把自己的能量调高，你也保持在这个很低沉的状态下，然后没有办法享受这个party。那同样还是晚上回家以后，你觉得我靠，我怎么这么糟糕，我怎么就是不能让自己打开，我怎么就是反反复复的都去学了，都去做了，我就是做不到。于是你开始特别的内耗，开始自我攻击。但是今天我教你非常简单的方法，把这些所有的焦虑，这些内耗全都解决掉。首先我们要明白一个人为什么会社交焦虑、搭讪焦虑还有几个原因。最常见的，比如我最印象深刻的一次是，我带了一个学员，他跟我说他不多，他要比我高一些。但是只要当他去搭讪女生的时候，他立刻会变成哎这样的一个姿态。哎，您好您好，这样的一种姿态，缩着脖子的一种姿态。为什么？那通过分析我发现是因为他觉得自己形象不够好，他觉得现在的自己不配得到一个好的感情，不配被那些高价值的人喜欢。所以当他做出那些行为的时候，他会本能的p u a自己本能的去阻止自己再去这么做。这个也就是。我们以前课里讲到的这叫做成功的天花板。他对自己的这个sale finish太低了，导致他不敢让自己获得成功。那这是第一种。还有一种非常常见的搭讪的焦虑。撤销的焦虑是来源于自己非常追求完美。很多兄弟在第一次这个code pro s之前，都会跟很多人去学习，看很多的视频，说我一定要做到第一步、第二步、第三步，step one, two, three, 然后每一步都做的非常好。在家排练好了然后，直接到了这个实战的过程中，到了生活里用不出来。但其实恰恰就是你脑子里学了过多的东西。你希望自己上来第一次去做非常完美这种对自己的压制，让自己束手束脚，做不出来，没有办法做自己，为什么呢？因为一个人追追求卓越是很好的，可是追求完美是一个巨大的灾难。当一个人追求完美的时候，他会有一个有一层社会过滤器，或者一个自我裁判在监控着自己。如果你做的事情不是所谓的完美了，如果你不能第一次就做到一百分。甚至如果你如果你不能够一两一两三次就能做到非常好，那你就会开始自我批判。你就会觉得哇我怎么这么糟糕，我觉得我应该能够像视频里的那些人一样，我也侃侃而谈，我也可以跟你聊五分钟，我也可以非常轻松。但是我就是做不到我怎么这么糟糕。于是你会进入一个负面的循环。然后你很想给自己加油打气，让自己能量起来。然后你发现我鼓起勇气好好再去打一次。我靠，我立刻又是进入那种状态。那这个时候其实本身失败，本身前期的这些阻力都不可怕，很正常的。可是就是因为在所谓的小失败小挫折过后，你是怎么看待自己的？你觉得我这么牛逼的人，我不应该失败，我应该一次性就成功。我无法接受自己居然还有失败的这一面，于是你就会开始本能的阻止自己再去尝试，因为不尝试就不会失败。所以这是你的潜意识在阻止自己，在维护自己所谓的自尊。那么还有第三种常见的情况啊，就是还有很多兄弟，他是总觉得很多人会注视自己所谓聚光灯效应。他觉得哎呀，我过去跟一个正妹，跟一个很漂亮女生讲话的时候，一定是很多人都在看我的。当他有了这个观念以后，他会放大别人的目光，还会敏敏锐的捕捉别人的正反馈。他说，你看我这次失败了，周围的人好像都在嘲笑我，都在看。我你看那个男的也在看，我这个女生也在看我。然后我们其实大家都知道，每个人都是自私的，每个人不会关注别人，每个人都其实只会关注自己，对不对？就像我啊喊完这句以后，喊完的一瞬间，大概可能有一秒周围的人会看我。但是喊完两秒过后就没有人在看我了。现在大家都就已经忘了又去看啊，晚上去吃什么，看去看大众点评了。所以每个人都是很自私的，他根本不会把注意力放在你身上。他知道这些常见的原因，我们到底要怎么破局呢？