不要让任何人偷走你的能量。如果你觉得自己最近很焦虑，浮躁，总是莫名的情绪化，有时候还会有一些虚无感。我其他的视频可以随便刷刷。但是今天这几点，希望你一定要好好记住，保护好自己的磁场。无论你现在的状态如何，一个月之后你一定会在更好的处境中。第一，学会向内求状态不好，低谷期的时候，一定要切记不要向外求。因为你已经情绪低迷，内心脆弱了，你的心是空的，你会很希望外界突然天降一根救命稻草。万一从这个困境中彻底的解救出来，但是在你焦急等待的过程中，你的分辨能力是会变弱的。就像人很饿的时候去逛超市，看见什么都想吃，你是没有办法彻底理性的去判断此时出现在你身边的是好人还是坏人。他是能够带你脱离苦海，还是带你坠入更深的深渊，或者是人，包括你想要疯狂购物或者暴饮暴食，其实都是向外求，都是在向外界索取，并不能根本的填不好你的内心，真正的向内求是。当你明白了这个世界见你所看见的，感受到的一切，都是你的身体感官、大脑情绪。经过加工处理过后形成的映射。所以所谓你的世界其实都是你的主观感受所构成的。不要把自己的遭遇和解药都放在外界，有些路注定只有你自己能陪自己度过。当你拼命把破碎的自己拼接起来，独自穿过那扇门的时候，你才是自己的拯救者。向外求越求越痛苦，因一切无常了，不可得。向内求越求越安乐。因本质足惧一切。第二，学会随喜赞叹。翻译成最简单的话，就是真心的为别人的好而感到高兴，并且表达出来。这也是给我们自己松绑的一种方式。因为在我们的潜意识中会有一种竞争思维，博弈思维。小时候周围同学考的都比你好，你是很难发自真心的去祝福他的。因为你会觉得好像他的好，衬托出你的不好，很多不快乐，很多消极的情绪都是在这些时刻慢慢积累起来的。但是后来我发现了精髓逆转，当我状态不好的时候，我就会去看一些对我有帮助的东西。然后然后好的好的话或者点赞，有时候就能收到一些善意的回复或者陪伴。通过这种方式，情绪和能量真的会得到转换，你散发出多少正向的能量，到最后就一定会收到多少同样的回馈。第三，每天和真正的自己对话，注意力是非常宝贵的东西。有时候过分聚焦于外界，反而会让你心力交瘁，请尽量放在自我感受上，你可以和自己的情绪对话，你可以和自己的身体对话。你的身体里面有几十万亿的细胞在为你一个个体而工作，这本来就是一个奇迹了。每天我也问自己，今天有和自己的情绪好好共处吗？今天有更爱自己一些吗？也请时常告诉自己，我总是在好的磁场里，有一次我在一个评论区看到一段话说，虽然我现在在一台泥潭面前，但没关系，弄脏自己也没关系，只要能走过去就行。这段话同样也想送给你们。气定则心，定心定则是顺深吸一口气，净化一下自己的磁场。不好的事情一定都会过去的，和你们共勉。