啊，第一是因为你能量死掉掉了，而不是因为你能量用掉了。用掉了的能量往往好，不会散掉了的能量往往你会觉得我并没有做什么事儿，但为什么没呢？最最累的状态啊，就是互联网的一个梗，对吧？形容那个孙俪跳舞的啊，就是绒嘟嘟的。妈妈说好像很忙，又不知道在忙些什么，就这个真的是可怕的啊啊。好像我在刷手机，但是我没有刷到什么，好像我干了些事情我都没有干什么。你自己无法向自己解释你到底干了什么时候，你就不愿意跟自己承认你的能量没没有了。而这种不愿意又是一种心理的抵抗，所以会让你的能耐越好。即使每个人天然的吃饭睡觉，你都会有一个基础的能量了。能量低是因为你散掉的能量太多了。我依然可以说啊一个人状态差的时候，每一件事情都是散的。你吃饭是散的，你走路是散的，你看你手手机也是散的，事儿也是散的。你你一天每一件事儿都散。我跟你说，你会觉得就非常的凌乱啊，如何把自己从低能量的状态当中调过来呢？你一定要判断你的低能量来自于用能过多还是来自于散能过多。如果你在自于用能过多，你应该是用补体力的方式。比如说睡一觉，比如说按摩，比如说休息，真正帮质量的休息。比如说这这样好去补。如果你的能量是散掉的，其实最好的马上掌握状态的方式是马上开始专注做一件事情，马上开始专注到你接下来马上要做的做的那一件事情，哪怕是你要走路，对吧？比如说下班回家，你要走到地铁口，你应该做到的是我现在这个十十分钟要感受到的是我大腿发力，对吧？然后我走的仪态尽量好，然后我这个不要听歌，不要讲其他事儿，我就跟着走，然后感受下这个风景有风险呀。