私信回复，爱与我一起正念减压。有很多的朋友哈，其实他们认识了正面之后，在生活中间和孩子相处，他能够及时的觉察到哎自己内心的情绪，他能够不带着那么多的评判啊去否定和批评孩子并不是孩子错了，而是我有情绪。这个意识觉察很重要啊，往往是意识不到。他意识到之后他就可以及时的去调整，就会避免一下子跟孩子发火。比如说很多的朋友他们学习了如何在生活中间去调节自己的状态。就是本来可能是他经常被这个疲惫啊，被各种情绪压力做裹挟。那他练了一段时间之后，他觉得自己好像能够有所喘息。然后当有压力的时候，他能够及时的觉察到，及时的让自己放松，让自己保持内心的一个很亲民的啊，好像经常经常讲那个好好不动的那两边正面减压公益直播，后台私信爱收看上述直播。