养生日常|睡前肝经疏通

  • Mao嗷嗷呢
  • 2024-06-14

养颜先养肝,睡前梳通肝经排毒,解毓一推肝经,肝经在大腿内侧中间。我们先涂抹好足量的精油,用刮痧板进行干筋刮痧,睡前梳通肝经,可以改善睡眠,促进血液循环,疏通肝气,缓解心情。二、按揉太冲穴,太冲穴是肝经的原穴,它是消气大学,可以缓解情绪问题。再来按揉肝经上的阴包穴。阴包穴是肝经最容易淤堵的地方,按揉阴包穴可以保护肝气,疏通淤滞肝主筋容易生气的人,地经也会很硬,刮地筋可以疏肝理气,消散结节。按揉七门穴,它是肝经上的募穴,肝经的气血在这里聚集。它在胸部下方按压的时候有酸胀感,按摩它可以促进身体内部毒素排出,缓解疲惫和消除压力。拉伸肝经。首先是束脚式,脚相对,脊柱向上延伸,身体向前向下,再进一步拉伸大腿内侧,肝经和侧腰两边各保持三十秒,希望大家睡好觉,健康又美丽,下次再见。

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