强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹，都去狠狠翻案。这本书四度是我人生中的救赎之书。看完他很多事情瞬间释怀了。书里说，习惯了用付出换取爱，默认如果自己不做点什么，就不配拥有爱。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃，但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。允许一切发生。时间艰苦，唯有自度书中，从五大板块二十六种自我疗愈的方法，关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你洞悉自己，了解自己，活出生命的韧性强大。