五个消除女性内耗的顶级思维，首先学会筛选，会消耗你的人和事物。要尽早提出没条件直接断绝关系的，也要慢慢淡化，给自己时间沉淀，避免无谓的消耗。其次，坚持健康饮食和规律的作息。身体健康是所有物质和精神追求的根本。第三，自己的心理健康也不能忽视，把情绪看作是需要呵护的宝贝。正确对待并反思自己，找出情绪问题的症结，明确问题来源是自身还是遭遇了他人的恶意。第四，要优雅，也要坚定，要做到宠辱不惊，不要过于依赖他人，学会独立解决问题。这能极大程度提高你的自信心，最后保持自我。当你有了足够强大的内心以及解决问题的能力后，你可以顺从自己的感受。形式不再只是作为某一角色，而是要自信的做真实的自己。留下一句，我要改变美好的生活，会与你不期而遇。