只要你足够狠心，内耗的就是他人。第一，永远不要让自己在任何一件事情或者任何一个人身上纠结，记住是任何事情，这叫精神内耗。真正的好人好事不会让你感觉到一丝纠结。第二，务必保持情绪的稳定。在这个世界上，除了生死，其他都扯淡。那怎么让自己稳定呢？积极行动起来去跑步，进行正面冥想，积极社交阅读学习。只要是你力所能及的，都不要错过，切记这句话宁可花时间来打磨一个不完美的自己，也绝不浪费一刻去期待别人的完美。