1️⃣在《五堂课》中，内维尔提出许多疾病源于情绪紊乱，缺乏放松。疼痛感也是源于缺乏放松，如果感到疼痛是因为自己精神紧张，在强迫自己去做什么。因为在睡梦中和打麻药时放松了，所以感受不到疼痛。
 
2️⃣鲜花一言以蔽之就是“专注减去努力”，利用头脑中专注和放松两个方向的力量协同工作，而不是相互对抗，通过适当练习，达到“专注又放松”的境界。
 
3️⃣专注是为了目的紧张，放松相反，鲜花是把专注和放松结合在一起。这种“专注又放松”的状态就是“竞争”contention，被自己的想法控制而不会紧张。
 
4️⃣如果想象力/潜意识和意识发生冲突，潜意识总会压倒意识取得胜利，而放松可以让潜意识和意识合作更愉快。
 
—原文出处《五堂课》
“身体是一个情感过滤器。迄今为止，人类的许多疾病都被认为是纯粹的身体疾病，但现在人们已经认识到，这些疾病的根源都是情绪紊乱。”
 
“疼痛源于缺乏放松。睡眠时没有疼痛。如果你打了麻药，也不会疼痛，因为你已经放松了。如果你有疼痛感，那是因为你处于紧张状态，试图强迫自己去做什么。”
 
“你不能强迫一个想法变成现实，你只需适当地运用它。这就是关注减去努力。只有通过练习，你才能达到既专注又放松的境界。”
 
“专注是为了达到目的而紧张，放松则恰恰相反。这里有两个完全相反的概念，你必须将它们融合在一起，直到你通过练习学会如何做到专注而不紧张。“竞争 ”contention一词的意思是 ”关注减去努力"attention minus effort。在 “竞争”的状态下，你会被想法所控制，而不会感到紧张。”
#内维尔法则[话题]# #吸引力法则[话题]# #灵性成长[话题]# #身心灵[话题]# #向宇宙下订单[话题]#